Водохреще Господне



           Для проведення загальноміського заходу присвяченому Водохрещу, працівниками КП «НК Екосервіс» було підготовлено міську купіль, яку може відвідати будь-яка бажаюча людина. Люди які плануютькупання згідно традицій повинні запам’ятати такі прості правила:

-         Без підготовки не можна купатися в ополонці.

-         За три тижні (якщо немає часу вже, то за тиждень), до купання на Хрещення Господнє, почніть процедуру загартовування.

-         Почати загартовуватися потрібно з обтирання вологим рушником або махровою рукавичкою вранці. Фахівці рекомендують починати процедуру обливання із температури води в 34 градуси і поступово знижувати на 1-2 градуси, поки температура води не буде 22 градуси. І потім переходити на холодні обливання.

-         Спочатку 2 -3 дня обливайте передпліччя і гомілки холодною водою протягом двох секунд, потім наступні 2 -3 дня обливайте ноги і руки. І тільки лише коли ваш організм адаптувався до холодної води, приступите до обливання всього тіла. А ось голову необхідно гартувати в останню чергу. Завершується підготовка загартовування, перед купанням в ополонці, контрастним душем.

-         Не варто, відразу роздягнувшись, пірнати у крижану воду в ополонці. Перед зануренням розігрійте тіло - зробіть кілька фізичних вправ. Якщо ви робите цю процедуру в перший раз, то у воді перебувайте не більше 10 секунд і не поринайте з головою, так як це може викликати спазм судин головного мозку. Вийшовши з води, розітріться махровим рушником, швиденько одягніться і зайдіть до теплого приміщення.

Див фото.





18.01.2018 | Админ | Просм. 26 | Комм. 0 | Категория: Новини

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения